🌱 2025년 진짜 해보는 30일 제로웨이스트 챌린지

 

🌱 2025년 진짜 해보는 30일 제로웨이스트 챌린지

“한 달 동안 쓰레기통을 거의 비우지 않았다” — 35살 직장인의 리얼 후기 전격 공개

요즘 MZ세대 사이에서 ‘제로웨이스트’가 다시 주목받고 있다.

하지만 SNS로만 보면 예쁘고 감성적인 이미지뿐이라,

“실제로 가능한 걸까?”, “일상에서 할 수 있는 수준일까?”

이런 의문이 남곤 한다.

그래서 나는 2025년 10월, 정말 내 일상을 걸고

30일 제로웨이스트 챌린지를 실천해봤다.

완벽한 결과는 아니었지만, 딱 한 달 뒤 쓰레기통을 보면서

‘이게 정말 내가 산 흔적이 맞나?’ 싶은 감동이 찾아왔다.

이 글은 그 전 과정 + 실패와 성공 + 비용 절감액까지

솔직하게 공개하는 리얼 후기다.

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🗑️ 1. 챌린지 전: 나의 쓰레기 배출량 (1인 가구 기준)

솔직하게 말하면 나는 “쓰레기 좀 많이 버리는 편”이었다.

특히 배달음식, 편의점 간식, 플라스틱 포장… 전형적인 직장인 패턴.

📌 월간 쓰레기량 평균

• 종량제봉투 20L: 18~20개
• PET: 60개 이상
• 플라스틱: 10kg+
• 음식물 쓰레기: 2L × 25회 배출
• 월 쓰레기 처리 비용: 약 9,000원

회수하고 보니 충격적이었다.

“내가 소비한 것들이 전부 지구 어딘가에 쌓여 있겠지…?”

그래서 도전했다.

30일 제로웨이스트, 현실 버전으로.

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♻️ 2. 내가 정한 현실 가능한 30일 챌린지 규칙 5가지

무조건 실천 가능한 것만 만들었다.

극단적인 제로웨이스트는 실패로 이어진다.

✔ 규칙 1. 일회용품 99% 거절

(컵, 빨대, 포장지, 비닐, 젓가락 등)

✔ 규칙 2. 장볼 때 용기 지참

(유리병 + 스테인리스 용기)

✔ 규칙 3. 음식물 쓰레기 제로 목표

‘남기지 않기 → 즉시 냉동 → 리메이크 요리’

✔ 규칙 4. 구매 전 “10초 고민법”

“이거 진짜 필요한가?”

→ 충동구매 방지 70% 감소

✔ 규칙 5. 새제품 금지

중고·리필·벌크만 허용

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🧩 3. 주차별 실천 리스트 & 실제 후기

아래 내용은 내가 챙긴 아이템·느낀 점·꿀팁을 그대로 정리했다.

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🗓 1주차 — “일회용품 차단”

챙긴 물건:

텀블러, 에코백, 대나무 수저, 손수건, 행주

후기:

카페에서 텀블러 가져오면 500~1,000원 할인해줘서

1주일 만에 7,000원 절약했다.

‘아… 이게 재테크인가?’ 싶은 순간.

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🗓 2주차 — “장보기 용기 지참”

챙긴 물건:

스테인리스 용기 3종 + 유리병 5개

후기:

대형 마트 대신 전통시장으로 동선 변경.

고기·생선도 사장님이 직접 용기에 담아주신다.

알맹상점에서는 견과류·세제 리필, 포장 쓰레기 제로!

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🗓 3주차 — “음식물 쓰레기 제로”

준비:

밀폐용기, 냉동실 정리

후기:

냉장고가 비워져서 너무 행복했다.

30일 동안 김치통 하나로 버팀.

남은 음식은 즉시 냉동 → 리메이크 요리에 활용.

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🗓 4주차 — “플라스틱 프리 + 중고만 소비”

구입:

옷 3벌 + 신발 1켤레 → 4만 원

(정가 18만 원)

후기:

새옷 사는 재미보다

“중고로도 충분히 예쁘다”는 가벼움이 더 좋았다.

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🧾 4. 30일 동안 실제로 구매한 물건 리스트

(영수증 캡처 느낌으로)

• 쌀 10kg (벌크 리필)
• 샴푸바·린스바 (러쉬)
• 고체 치약 (덴티스테)
• 세제 리필 (알맹상점)
• 커피 원두 500g (용기 지참)
• 옷 4벌 (전부 중고)
• 생필품 0개 (집에 있는 것 썼음)

→ 불필요한 지출 완전 차단

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📉 5. 30일 챌린지 결과 대공개

• 0열 선택0열 다음에 열 추가
• 1열 선택1열 다음에 열 추가
• 2열 선택2열 다음에 열 추가
• 3열 선택3열 다음에 열 추가

• 0행 선택0행 다음에 행 추가
• 1행 선택1행 다음에 행 추가
• 2행 선택2행 다음에 행 추가
• 3행 선택3행 다음에 행 추가
• 4행 선택4행 다음에 행 추가
• 5행 선택5행 다음에 행 추가

셀 전체 선택

열 너비 조절

행 높이 조절

항목	챌린지 전	챌린지 후	절감/감소
종량제봉투	18~20개	1.5개	92%↓
플라스틱 폐기물	10kg↑	800g	92%↓
음식물 쓰레기	50L	0L	100%↓
쓰레기 비용	9,000원	800원	8,200원 절감
총 소비 금액	—	—	23만 원 절약

• 셀 병합
• 행 분할
• 열 분할
• 너비 맞춤
• 삭제

이건 그냥 절약이 아니라 라이프스타일 대변화였다.

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🌿 6. 30일 후, 내 진짜 변화 5가지

✔ 1. 지갑이 두둑해졌다

배달·충동구매·편의점 이용이 줄면서

월 20만 원 이상 절약.

✔ 2. 냉장고가 항상 깔끔하다

‘정리된 냉장고 = 정돈된 마음’

✔ 3. 욕구와 필요를 구분하기 시작

이건 재테크의 핵심이기도 하다.

✔ 4. 외출할 때마다 작은 보상

텀블러 할인, 포인트 적립 등 “쌓이는 재미”가 있다.

✔ 5. 심리적으로 안정됨

쓰레기를 버릴 때 죄책감이 사라지는 경험은 처음이었다.

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🌱 7. 초보자도 가능한 7일 미니 제로웨이스트 챌린지

Day 1 텀블러 + 장바구니

Day 2 카페 일회용 컵 거절

Day 3 장볼 때 용기 챙기기

Day 4 남은 음식 냉동 보관

Day 5 중고 앱에서 옷 1벌 사기

Day 6 샴푸바·고체치약 구매

Day 7 쓰레기 배출량 전·후 사진 비교하기

→ 단 7일만 해도 쓰레기량 확 줄어드는 걸 느낀다.

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🧰 8. 제로웨이스트 필수 준비물 (총 3만원이면 충분!)

• 스테인리스 용기 3종: 15,000원
• 대나무 수저·빨대세트: 4,000원
• 텀블러: 집에 있는 거
• 에코백 2개: 5,000원
• 샴푸바·린스바: 12,000원

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🌎 9. 마무리 — “이제 일회용 컵 받으면 손이 어색하다”

30일 챌린지를 끝냄과 동시에

나는 이걸 “일시적인 프로젝트”가 아니라

생활 습관으로 받아들였다.

30일 동안 몸에 익힌 것 중

90%는 자연스럽게 계속 유지 중이다.

이건 거창한 환경운동이 아니다.

그냥 조금 덜 쓰고, 덜 버리고, 더 아껴 쓰는 생활이다.

여러분도 7일만 해보면 안다.

진짜… 중독된다.

💬 댓글에 “나도 도전할게요!”라고 남겨주면

내가 7일 동안 매일 응원 댓글 남겨줄게요.

 

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